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소상공인 배달·택배비 최대 30만 원 지원 2월 17일부터 신청 방법 총정리최근 중소벤처기업부에서 영세 소상공인을 대상으로 배달·택배비 지원사업을 시행한다고 밝혔습니다. 이번 지원사업은 고물가와 고금리로 인한 소상공인의 경영 부담을 완화하기 위한 조치로, 2023년 또는 2024년 연 매출 1억 400만 원 미만인 소상공인에게 배달·택배비를 최대 30만 원까지 지원합니다.그렇다면 지원 대상과 신청 방법, 지급 절차에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 배달·택배비 지원사업 개요이번 소상공인 배달·택배비 지원사업은 정부가 지난해 7월 발표한 소상공인·자영업자 종합 대책의 후속 조치로 진행됩니다.배달·택배를 이용하는 소상공인들이 경영 부담을 덜 수 있도록 올해 한시적으로 지원되며, 신청자는 순차적으로 접수받습니다.지원 대상2023년 또는 2024년 연 .. 2025. 2. 13.
민생안정지원금: 지원 대상 및 신청 방법 총정리 최근 한국 정부는 경제적 어려움을 겪는 국민을 위해 민생안정지원금을 지급하는 정책을 발표했습니다. 이는 물가 상승과 경기 침체로 인해 부담이 커진 가계의 경제적 안정을 돕기 위한 조치입니다. 이번 글에서는 민생안정지원금의 지원 대상, 지급 금액, 신청 방법, 유의사항 등을 상세히 정리해보겠습니다.1. 민생안정지원금이란?민생안정지원금은 정부가 서민 경제 회복과 생활 안정을 목적으로 지급하는 지원금입니다. 주로 저소득층, 소상공인, 취약계층을 대상으로 합니다.2. 지원 대상 및 지급 금액📌 지원 대상저소득층 가구 (중위소득 100% 이하)기초생활수급자 및 차상위 계층소상공인 및 자영업자 (매출 감소)프리랜서 및 특수고용노동자지자체별 추가 지원 대상💰 지급 금액개인 대상: 1인당 20~50만 원가구 대상:.. 2025. 2. 8.
아질산나트륨의 모든 것 (스팸, 발암 가능성) 아질산나트륨은 햄, 소시지, 베이컨 같은 가공육 제품에 사용되는 대표적인 보존제입니다. 스팸을 비롯한 많은 식품에 포함되어 있어 논란이 끊이지 않는 성분 중 하나입니다. 특히 발암 가능성과 건강에 미치는 영향을 두고 다양한 연구가 진행되고 있습니다. 이번 글에서는 아질산나트륨이 무엇인지, 스팸과 같은 가공육 제품에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 건강에 미치는 영향을 과학적인 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다. 아질산나트륨이란?아질산나트륨(Nitrite, E250)은 식품 보존제로 사용되는 화학물질로, 주로 육가공 제품의 색을 유지하고 미생물 성장을 억제하는 역할을 합니다. 특히 보툴리누스균과 같은 식중독 원인균을 억제하는 데 효과적이기 때문에 식품업계에서 널리 사용되고 있습니다.이 성분은 자연적으로도 존재하.. 2025. 2. 8.
서울시 '새빛주택 지원사업' 참여 가구 모집! 서울시는 노후 주택의 창호와 조명을 고효율 제품으로 교체하고, 쿨루프 설치를 지원하는 '새빛주택 지원사업' 참여 가구를 모집합니다. 올해는 특히 폭염 대비를 위한 쿨루프 항목이 추가되어 더욱 폭넓은 지원이 이루어집니다. 신청 대상과 지원 내용, 절차를 자세히 살펴보겠습니다.1. 지원 대상 및 혜택이번 사업은 사용 승인 후 15년 이상 경과한 주택 중 공시가격 3억 원 이하의 단독·다가구 및 공동주택을 대상으로 합니다. 주택 소유자뿐만 아니라 소유자의 위임을 받은 세입자도 신청할 수 있습니다.단독·다가구 주택: 최대 500만 원 지원공동주택(아파트·빌라·다세대 등): 최대 300만 원 지원저소득층(기초생활수급자·차상위계층 등): 공사비의 최대 90% 지원지원 항목고효율 단열 창호(에너지 소비효율 1~3등급.. 2025. 2. 8.
과로 vs 건강한 삶 (스트레스 조절, 워라밸, 행복 찾기) 현대 사회에서 많은 사람들이 과로로 인해 건강을 잃고 스트레스에 시달리고 있습니다. 과로는 단순한 피로를 넘어서 신체적·정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 적절한 스트레스 조절과 워라밸(워크 라이프 밸런스)을 유지한다면 건강한 삶을 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 과로를 줄이고 멘탈 건강을 유지하는 실질적인 방법들을 소개합니다. 과로가 건강에 미치는 영향과로는 단순히 바쁜 생활에서 끝나는 것이 아니라 우리 몸과 마음에 다양한 부정적인 영향을 끼칩니다. 먼저, 신체적인 측면에서 과로는 면역력 저하, 만성 피로, 수면 장애, 심혈관 질환 등의 위험을 높입니다. 지속적으로 피곤한 상태가 유지되면 신체는 회복할 시간을 갖지 못하고 점점 더 취약해집니다.정신 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다.. 2025. 2. 7.
공황장애 자가치료 (인지행동, 생활습관, 운동) 공황장애는 예고 없이 찾아오는 극심한 불안과 공포로 인해 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람이 전문가의 도움을 받지만, 동시에 스스로 증상을 완화하는 방법도 중요합니다. 본 글에서는 공황장애의 자가 치료 방법으로 인지행동 요법, 생활습관 개선, 운동법을 자세히 소개합니다. 인지행동 요법을 통한 공황장애 극복공황장애는 주로 잘못된 인지 패턴에서 비롯됩니다. 공황 발작이 올 것 같다는 생각이 실제 증상을 악화시키고, 결국 불안이 극대화되는 악순환이 반복됩니다. 이를 개선하기 위해 인지행동 요법(CBT, Cognitive Behavioral Therapy)을 활용할 수 있습니다.1) 부정적인 사고 패턴 인식하기공황장애를 겪는 사람들은 "내가 이러다 죽을 수도 있다"거나 "이곳에서 쓰러질 것 같.. 2025. 2. 7.

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